Ostatnio przeglądając różne strony natknęłam się na dla mnie ciekawą informację - BRAK SNU TUCZY!
Przeczytajcie sami :
Ostatnie badania dowiodły, że osoby, które śpią za mało mają
podwyższone ryzyko otyłości. Dzieje się tak, gdyż niedobory snu
zaburzają poziom jednego z hormonów kontrolujących apetyt - informują
naukowcy z USA na łamach pisma "Psychoneuroendocrinology".
Od dawna wiadomo, że bezsenność ma niekorzystny wpływ na zdrowie, a w
ostatnich latach powiązano ją nawet z ryzykiem nadwagi i otyłości.
Jednak mechanizm odpowiedzialny za ten związek nie był jasny.
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles po raz
pierwszy wykazali w badaniach na osobach z bezsennością, że długotrwałe
niewysypianie się zakłóca poziom jednego z najważniejszych hormonów
regulujących apetyt i masę ciała. Chodzi o grelinę - hormon peptydowy
wydzielany przez komórki żołądka. Pobudza ona apetyt, a jej poziom
rośnie przed posiłkiem.
Badaniami objęto dwie grupy mężczyzn - 14 pacjentów cierpiących na
przewlekłą bezsenność oraz 24 bez zaburzeń snu. O różnych porach nocy (o
godzinie 23.00, 2.00 oraz 6.00 nad ranem) zmierzono im we krwi poziom
greliny oraz leptyny - drugiego ważnego hormonu, który reguluje
równowagę energetyczną organizmu i jest wydzielany przez tkankę
tłuszczową.
Panowie w obydwu grupach byli w podobnym wieku i mieli podobną masę
ciała. Wszyscy przeszli też badanie polisomnografem, który mierzy fale
mózgu podczas snu.
Okazało się, że pacjenci z bezsennością mieli o 30 proc. niższy
poziom greliny w nocy, podczas gdy poziom leptyny nie różnił się między
dwiema grupami.
Może się to wydawać nielogiczne, gdyż obniżony poziom greliny powinien hamować apetyt i przeciwdziałać tyciu.
Naukowcy porównali jednak swoje badania z innymi, wcześniejszymi
pracami nad niedoborami snu i doszli do wniosku, że w ciągu dnia u osób
niedosypiających może dochodzić do odwrócenia sytuacji - tj. wzrostu
poziomu greliny i spadku leptyny, co pobudza apetyt.
Zdaniem autorów pracy, badania te wskazują, że u osób z bezsennością
występują zakłócenia procesów kontrolujących równowagę energetyczną
organizmu, co może tłumaczyć dlaczego w miarę upływu czasu osoby te
systematycznie tyją.
Dowodzi to, że tak odmienne zachowania jak jedzenie i sen są ze sobą
ściśle powiązane. Jest to również kolejny przykład na to, że dobry sen
jest niezbędny dla zdrowia, podsumowują naukowcy.
Źródło : PAP / http://prywatnezdrowie.pl/artykuly/ciekawostki-medyczne/brak-snu-tuczy/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz