Ferie - czas intensywnych przygotowań!

Mamy początek ferii - a dla mnie i moich koleżanek : Klaudii i Marleny czas przygotowań. Mamy do zrobienia 8 plakatów. Może jakoś uporamy się z tym zadaniem. Będzie dobrze! :)

W ferie też przygotuję ulotki, które zostaną wyłożone w miejscach publicznych.

Efekty naszej pracy już niedługo!

Część pomysłów wzięłyśmy z Internetu, trudno tyle informacji wymyślić samemu ! ;)

Witaminki, witaminki

To tak o WITAMINKACH ;)

Zdrowe odżywianie i szkodliwość używek - ANKIETY

23 stycznia w Gimnazjum w Huszlewie zostały przeprowadzone 2 ankiety:

1.Czy wiesz, co jesz? - o zdrowym stylu życia
2.Używki - dla szpanu, nie dla zdrowia! - o szkodliwości używek.

W ankiecie wzięło udział 71 uczniów kl.I - III. Ankieta była anonimowa, należało tylko wpisać płeć oraz klasę. Szczegółowe wyniki będą dostępne pod koniec lutego na naszym Fan Page'u  na Facebooku.

Uczniowie w czasie wypełniania ankiet:

Konkurs w Szkole Podstawowej

22 stycznia w Szkole Podstawowej im. Jana Pawła II w Huszlewie, w kl. I - III, został ogłoszony konkurs plastyczny pt.: "Zdrowo jedz, dużo ćwicz, by w formie przez całe życie być". 

Poniżej przedstawiam regulamin konkursu:

REGULAMIN KONKURSU NA PLAKAT PROMUJĄCY ZDROWE ŻYWIENIE I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ pt.:

''ZDROWO JEDZ, DUŻO ĆWICZ, BY W FORMIE PRZEZ CAŁE ŻYCIE BYĆ!''

Organizatorzy:

Szkolne Koło PCK

Uczestnicy:

Uczniowie klas I - III szkół podstawowych;

Udział w konkursie może brać każdy uczeń z wyżej wymienionych klas, dopuszczamy również możliwość prac grupowych (max. 4 osobowa grupa)

Sposób wykonania:

Technika wykonania prac jest dowolna.

Format prac: A3 lub A4

Kryteria oceniania:

Jakość artystyczna pracy;

Oryginalność pomysłu;

Technika wykonania;

Treść jak najbardziej zbliżona do podanego tematu

Cele konkursu:

Popularyzacja wśród dzieci nawyków zdrowego żywienia i dużej aktywności fizycznej.

Rozwijanie zdolności plastycznych

Termin składania prac:

22.01.2013r. - 12.02.2013r.

Wykonane prace prosimy składać do wychowawców klas.

Informacje dodatkowe:

Pracę należy podpisać z drugiej strony kartki w następujący sposób:

Imię i nazwisko oraz klasa.

Za pierwsze trzy miejsca przewidujemy drobne upominki dla laureatów!

Oceny nadesłanych prac dokona komisja w składzie wyznaczonym przez organizatora konkursu.

Ogłoszenie wyników przewidujemy na 20.02.2013r.

Ciekawostki o zdrowiu.

 

Silny stres kurczy mózg

Stresujące wydarzenia, takie jak utrata bliskiej osoby czy rozstanie z partnerem wpływają na kurczenie się istoty szarej mózgu - informują naukowcy w raporcie opublikowanym w piśmie "Biological Psychiatry".
W badaniach wzięły udział 103 osoby w wieku od 18 do 48 lat, które wypełniły kwestionariusz dotyczący subiektywnego poziomu odczuwanego przewlekłego stresu i wydarzeń związanych z silnym stresem w przeszłości. Następnie porównano obrazy mózgów badanych wykonane podczas rezonansu magnetycznego.
Podczas gdy samo odczuwanie przewlekłego stresu (związanego np. z goniącymi terminami w pracy) nie miało wpływu na istotę szarą, w połączeniu z historią silnie stresujących przeżyć przekładało się już na zauważalne zredukowanie jej objętości w korze przedczołowej, odpowiedzialnej m.in. za kontrolę nad emocjami.
"Stres w dzisiejszych czasach ma o wiele bardziej skomplikowane oblicze niż w czasach naszych przodków. Można powiedzieć, że jest częścią życia, więc po co się nim przejmować. Należy się jednak przejmować, gdyż kolejne dowody świadczą o jego wpływie na rozwój chorób przewlekłych" - podkreśla Rajita Sinha, neurobiolog z Uniwersytetu Yale.

Zdaniem badaczki zmniejszenie objętości istoty szarej może także sugerować większe ryzyko nadciśnienia oraz chorób natury psychiatrycznej.
 
źródło: PAP - Nauka w Polsce

Czy wiesz, co jesz? - Gazetka szkolna.

11 stycznia na szkolnym korytarzu huszlewskiego gimnazjum zawisła gazetka pt.: Czy wiesz, co jesz? Już dziś bądź „ZDROWOSTYLAKIEM”! Zostały powieszone na niej m.in. takie informacje, jak: jakimi dodatkami faszerowane są różne produkty, jaki skład mają najczęściej wybierane produkty przez młodzież np. guma Orbit czy jogurt Gratka. Celem głównym przekazywanych treści było uświadomienie młodzieży gimnazjalnej, że nie wszystko, co jest kolorowe i smaczne, zawiera w sobie także zdrowe substancje odżywcze. Na tablicy pojawiły się, również materiały na temat „ukrytych” związków chemicznych będących w naszych ulubionych artykułach.

Uczniowie pozytywnie zareagowali na gazetkę, z chęcią ją czytali i dziwili się, że ich ulubione produkty mogą okazać się niebezpieczne. Została ona umieszczona w centrum korytarza, w widocznym miejscu tak, aby każdy mógł zapoznać się z jej treścią.

Materiały wywieszone na gazetce:

• działanie składników dodatkowych;
• do czego nie stosuje się substancji dodatkowych;
• konserwanty najczęściej dodawane do produktów;
• niektóre produkty pod lupą np. Wrigley's Orbit, guma do żucia o smaku miętowym, Chipita Poland, 7DAYS Croissant z nadzieniem kakaowym, Danone, deser jogurtowy Gratka o smaku truskawkowym;
• tabela: Czy wiesz, że....?

Ciekawostki o zdrowiu

 

Surowy szpinak, orzechy i mleko – dzięki nim zły humor pryśnie, a ty zaczniesz się częściej uśmiechać. Jak się okazuje właściwa dieta ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie.

Naukowcy z Cambridge udowodnili, że produkty bogate w tryptofan - obojętny elektrycznie aminokwas, są w stanie obniżyć negatywne emocje. Ten związek chemiczny skutecznie przeciwdziała kiepskiemu humorowi, związanemu ze spadkiem serotoniny w mózgu. Dochodzi do niego nie tylko gdy rezygnujemy z posiłku, ale także gdy jemy niewłaściwe rzeczy .

Co jeść by cieszyć się świetnym humorem? Eksperci zalecają surowy szpinak, orzechy i mleko. Dodatkowo warto sięgnąć po migdały, mleczko pszczele, surową boćwinę, ser owczy oraz jaja. Wpływ na dobry nastrój mają także czekolada, fasolka, cukinia, mięso indycze, grzyby, ryby i herbatniki z mąki razowej.

Warto podkreślić, że wszystkie z wymienionych składników są stałym elementem kuchni większości Włochów, a ci słyną z radosnego usposobienia i miłości do życia. Może warto więc wziąć z nich przykład?

Źródło: www.fit.pl

Przygotowania, przygotowania...

Przygotowanie materiałów potrzebnych do przeprowadzenia akcji.

•   Przygotowanie ankiet;
•  Przygotowanie ulotek promujących zdrowy styl życia;
•  Wykonanie plakatów promujących zdrowy styl życia oraz ukazujących negatywne skutki sięgania po używki;
• Przygotowanie materiałów potrzebnych do wykonania gazetki szkolnej;
• Stworzenie prezentacji multimedialnej;
•  Konsultacje z nauczycielem wychowania fizycznego w sprawie przeprowadzenia zajęć sportowo rekreacyjnych na jednej z lekcji WF-u ;
• Opracowanie scenariuszy zajęć wychowawczych na temat złego wpływu używek dla klas trzecich.

Rozpoczynamy działanie.

Plan działania

Działanie	Termin wykonania.
2.1. Przygotowanie materiałów potrzebnych do przeprowadzenia akcji.	Styczeń 2013r.
2.2. Przygotowanie i opracowanie gazetki szkolnej.	Styczeń 2013r.
2.3. Ankieta ''Czy wiesz, co jesz i pijesz?’’ oraz ''Używki – dla szpanu, nie dla zdrowia!'' dla uczniów gimnazjum.	Styczeń 2013r.
2.4. Ogłoszenie konkursu, w kl. I – III Szkoły Podstawowej pt.: ''Zdrowo jedz, dużo ćwicz, by w formie przez całe życie być!''	Styczeń / Luty 2013r.
2.5. Przeprowadzenie akcji prozdrowotnej na terenie gminy Huszlew.	Luty 2013r.
2.6. Zajęcia sportowo – rekreacyjne dla dziewcząt kl. II gimnazjum.	Luty 2013r.
2.7. Przeprowadzenie zajęć dydaktycznych o zdrowym stylu życia, w ramach zajęć wychowawczych.	Luty 2013r.
2.8. Prezentacja multimedialna pt. ''Nasze zdrowie w naszych rękach''	Luty 2013r.
2.9. Przygotowanie sprawozdania podsumowującego akcję.	Luty 2013r.